GU - Ενεργειακό Gel με γεύση Lemon Sublime - 32g

GU Ενεργειακό Gel με γεύση Lemon Sublime - 32gr
Το πρώτο, το αυθεντικό, το αγαπημένο gel των αθλητών παγκοσμίως – η GU πρώτη δημιούργησε την κατηγορία των Eνεργειακών Gel!

Το γευστικότερο gel – το gel της GU έχει κερδίσει τα περισσότερα βραβεία και διαθέτει πάνω από 15 διαφορετικές γεύσεις και τώρα περισσότερες από 8 διαφορετικές στο αγωνιστικό της energy gel με την ονομασία Roctane!
Υδατάνθρακες: Η GU χρησιμοποιεί δύο πηγές υδατανθράκων (85% μαλτοδεξτρίνη / 15% φρουκτόζη) διατηρώντας υψηλά τα επίπεδα γλυκόζης για μεγαλύτερο διάστημα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Βολικό: Σε πρακτική συσκευασία, απλό στη χρήση, καταναλώνετε γρήγορα και εύκολα, δεν παγώνει.
Aμινοξέα Διακλαδιζόμενης Αλυσίδας (BCAA’s): τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης αυξάνουν τη πνευματική συγκέντρωση και την μυΐκή αποκατάσταση – το GU περιέχει 6 φορές περισσότερα από οποιοδήποτε άλλο gel!
Αντιοξειδωτικά: Περιέχει το 100% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Δόσης (ΣΗΔ) των Βιταμινών C & E που αποτρέπουν τη φθορά των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες.
Το Ενεργειακό Gel με γεύση Lemon Sublime της GU περιέχει 55mg νάτριο.

Χωρίς καφεΐνη.

Η ενέργεια είναι αυτή που μας επιτρέπει να εξασκούμε το σώμα μας. Είτε είστε δρομέας μικρών ή μεγάλων αποστάσεων, ποδηλάτης ή τριαθλητής, κολυμβητής ή τεννίστας, σκιέρ ή ορειβάτης, ερασιτέχνης ή επαγγελματίας αθλητής ομαδικών αθλημάτων, το gel της GU σάς παρέχει την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να νοιώθετε καλά και να αποδίδετε στο μέγιστο. Το gel της GU είναι ένα εξαιρετικά γευστικό ενεργειακό gel υδατανθράκων, σχεδιασμένο να παρέχει ενέργεια πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά και να συμβάλει στην αποκατάσταση μετά τη προπόνηση ή τον αγώνα. Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε μορφής αγώνα ή προπόνησης, ο οργανισμός μας καταναλώνει 300-600 θερμίδες ανά ώρα. Οι θερμίδες αυτές πρέπει να αναπληρωθούν άμεσα με υδατάνθρακες ταχείας απορρόφησης προκειμένου να διατηρηθεί το επίπεδο ζακχάρου στο αίμα και να παραμείνουν σε υψηλό επίπεδο τα ενεργειακά αποθέματα του οργανισμού από την αρχή μέχρι το τέλος της άσκησης.

Τα λιπαρά, οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες που βρίσκονται σε διάφορες μπάρες, τις κάνουν πολύ αργές σε απορρόφηση και δημιουργούν διαταραχές στο στομάχι, επιβαρύνοντας τη διαδικασίας της πέψης. Σκεφτείτε το ενεργειακό gel GU σαν μια συμπυκνωμένη μορφή ενέργειας, η οποία δεν προκαλεί στομαχικές ή άλλες διαταραχές και διατίθεται σε μια απλή και πρακτική συσκευασία των 32 γραμμαρίων.

Δείτε εδώ τις υπόλοιπες γεύσεις και ανακαλύψτε και τα λοιπά ενεργειακά προιόντα της GU.

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ ΧΡΗΣΗ

FITNESS: Για χαλαρά τρεξίματα, βόλτες με ποδήλατο, προπονήσεις με βάρη και κάθε άλλη μορφή χαλαρής προπόνησης, καταναλώστε ένα gel GU 5' πριν ξεκινήσετε και κατόπιν ένα κάθε 45'. Θυμηθείτε να κάνετε καλό ζέσταμα και αποθεραπεία και μην ξεχνάτε να πίνετε πολλά υγρά για την αποφυγή αφυδάτωσης.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: Έχετε κάποιο συγκεκριμένο στόχο στο μυαλό σας; Ακολουθείτε κάποιο σοβαρό πρόγραμμα προπόνησης; Προετοιμάζεστε για μια καινούρια αγωνιστική περίοδο ή είστε απλά ένας φανατικός λάτρης των σπόρ; Τότε η “συνταγή” για εσάς είναι η εξής: Καταναλώστε ένα gel GU 5' πριν ξεκινήσετε και κατόπιν ένα κάθε 30 με 45'. Κατά τη διάρκεια της άσκησης φροντίστε να αναπληρώνεται τα συστατικά που χάνονται από την εφίδρωση καταναλώνοντας ένα ποτό με ηλεκτρολύτες και μην ξεχνάτε να κάνετε ελαφριές διατάσεις αμέσως μετά την άσκησή σας.
ΑΓΩΝΕΣ: Για τις ιδιαίτερα αυξημένες απαιτήσεις της ημέρας ενός αγώνα, ακολουθείστε τη συμβουλή της επιστημονικής ομάδας της GU Εnergy Labs: Καταναλώστε ένα gel GU 45' πριν τον αγώνα και συνεχίστε με άλλο ένα 5' πριν την έναρξη. Στη συνέχεια λαμβάνετε ένα gel GU κάθε 30-45', ένα στον τερματισμό και ένα 45' μετά, για καλύτερη αποκατάσταση. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε 500-700ml/ώρα ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια του αγώνα και μετά τη λήξη του.
Το ενεργειακό gel GU είναι ειδικά σχεδιασμένο για να περέχει ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το GU δίνει άμεση ενέργεια στο μυαλό και στο σώμα, γιατί δεν περιέχει λίπη, φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη, συστατικά τα οποία επιβραδύνουν τη πέψη και απορρόφηση. Παρακάτω, ακολουθούν μερικές χρήσιμες πληροφορίες για τα συστατικά.

Υδατάνθρακες: ο σύνθετης μορφής υδατάνθρακας (μαλτοδεξτρίνη), ο οποίος περιέχεται στο GU είναι ένα πολύμερο γλυκόζης μακράς αλυσίδας. Ο απλής μορφής υδατάνθρακας (φρουκτόζη) είναι ζάκχαρο που προέρχεται από φρούτα και μετατρέπεται σε γλύκοζη με αργότερο ρυθμό. Αυτές οι δύο διαφορετικές μορφές υδατάνθρακα εάν καταναλώνονται πριν από άσκηση μικρής ή παρατεταμένης διάρκειας έχει αποδειχθεί ότι διατηρούν σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης.
Αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας (BCAA’s): το GU περιέχει σημαντικές ποσότητες των βασικών αμινοξέων BCAA’s, λευκίνη και βαλίνη. Η κατανάλωση αμινοξέων διακλαδιζόμενης αλυσίδας κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει την αναλογία απώλειας πρωτεΐνης και να βελτιώσει τόσο τη πνευματική όσο και τη σωματική απόδοση.
Αντιοξειδωτικά: το GU είναι το μόνο ενεργειακό gel το οποίο παρέχει το 100% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Δόσης (ΣΗΔ) των Βιταμινών C & E που αποτρέπουν τη φθορά των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες.
Μυική προστασία: το GU είναι το μόνο ενεργειακό gel το οποίο περιέχει το βασικό αμινοξύ Histidine που μειώνει τη συγκέτρωση γαλακτικού οξέως στους μυς.
Μίγμα βοτάνων: το μίγμα βοτάνων της GU περιέχει χαμομήλι, ένα αντιφλεγμονώδες, ginger για ανακούφιση του στομαχιού και καφεΐνη για μεταβολισμό του λίπους και γρήγορη αφομοίωση των συστατικών.
To GU περιέχει επίσης αλάτι θαλάσσης, μια πλούσια πηγή μετάλλων και ασβέστιο το οποίο είναι βασικό για την μυϊκή σύσπαση.
FAQs

Tο κάθε GU Energy Gel περιέχει 100 θερμίδες, κι όμως εγώ καίω 100 θερμίδες σε 10 λεπτά. Δεν θα έπρεπε να παίρνω περισσότερα από ένα gel κάθε 30-45 λεπτά;

Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε GU Energy Gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα GU Energy Gel κάθε 45 λεπτά είνα μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα GU Energy Gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρετε το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.

Πως τρώγεται το GU Energy Gel;

Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του GU Energy Gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα.

Πως μπορώ να χρησιμοποιήσω το GU Energy Gel για βοηθήσει την αποκατάσταση μου μετά από μια σκληρή προπόνηση ή αγώνα;

Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα μπορείτε να πάρετε ένα GU Energy Gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες και τις χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.

Μπορώ να χρησιμοποιώ το GU Energy Gel σε προπόνηση με βάρη ή ακόμα και στην yoga;

Φυσικά. Παρόλο που τα GU Energy Gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προαγωνιστική περίοδο.

Πως με βοηθάει η καφεΐνη που περιέχουν μερικά GU Energy Gels;

Τα GU Energy Gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος κάνοντάς το ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα GU Energy Gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.

Τα GU Energy Gels παγώνουν;

Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν. Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το GU Energy Gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.

Πόσο χρόνο θέλει μέχρι να αρχίσει να δουλεύει ένα GU Energy Gel;

Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των GU Energy Gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για μια άμεση δυνατή ορμή (rush) λόγω ζάχαρης, που ακολουθείται από ένα άδειασμα (crash).

Είναι το GU Energy Gel ασφαλές για παιδιά;

Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακρυά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.

Είναι το GU Energy Gel Kosher;

Το GU Energy Gel, το Roctane, το GU Electrolyte Drink και το GU Recovery Drink είναι όλα πιστοποιημένα Kosher.

Είναι το GU Energy Gel Vegan;

Το GU Energy Gel είναι Vegan.